代わり映えしないですが、昨日の玉子とじをうどんにアレンジ。

ほうれん草、えのき、枝豆、厚揚げも入れて彩りもよく、ボリュームも増えました😊

しかしながら、あすけん測定ではカロリーだけでなく脂質不足…

そもそも飽和脂肪酸を抑えようとしたら、脂質が低いってどないせーちゅーねん…と思ってしまいます😅

良質な油といえば、オリーブオイルとかアーモンドはちょくちょく食べてますが…シメサバでも食べようかな🤔

それはともかく、明日に備えて今日はお風呂につかってぐっすり寝るに限ります。(薬の副作用なのか日中恐ろしく眠かった…😅)

明日は雨で気温も下がるので体調管理にはお気をつけください🏵️